منتديات عين بسام التربوية
مرحبا بك (عزيزي الزائر، عزيزتي الزائرة) ،نتمنّى أن تجد(ي) ما يروقك ويلبّي حاجاتك .إن طاب لك المقام بيننا نتشرّف بدعوتك لإنشاء حسابك .
أخوك: أبو فيصل
منتديات عين بسام التربوية
مرحبا بك (عزيزي الزائر، عزيزتي الزائرة) ،نتمنّى أن تجد(ي) ما يروقك ويلبّي حاجاتك .إن طاب لك المقام بيننا نتشرّف بدعوتك لإنشاء حسابك .
أخوك: أبو فيصل
منتديات عين بسام التربوية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع تربويّ تعليميّ ثقافيّ يعتني بشؤون المتعلّمين والمعلّمين
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أهلا وسهلا بك في منتديات عين بسّام التربويّة . نسعد بحضورك معنا ونكون أسعد حين تتفضّل بمساهماتك النيّرة الهادفة . ستقضي وقتا شيّقا بين إخوانك وأخواتك في أسرة هدفها التربية والتعليم . دمت في حفظ الله ورعايته.
تذكّر قول الله تعالى : " ما يلفظ من قول إلاّ لديه رقيب عتيد." ق 18 
قال الرسول صلّى الله عليه وسلّم: " من سلك طريقا يلتمس فيه علما سهّل الله له به طريقا إلى الجنّة "رواه الامام مسلم
قال الرسول صلّى الله عليه وسلّم: " من خرج في طلب العلم فهو في سبيل الله حتّى يرجع." رواه الترمذي

 

 ارشادات رائعه لمرضى الضغط

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لخضر الجزائري 1
مشرف عام مميّز
مشرف عام مميّز
لخضر الجزائري 1


تاريخ التسجيل : 22/09/2009

ارشادات رائعه لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: ارشادات رائعه لمرضى الضغط   ارشادات رائعه لمرضى الضغط Empty28.11.09 20:21



ارشادات رائعه لمرضى الضغط 9103alsh3er
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

ارشادات رائعه لمرضى الضغط Qatarw_18JB6YKKH

ارشادات رائعه لمرضى الضغط Qatarw_VocvAaZSja






الكثير من الناس يعاني من الضغط ، وهناك الضغط العالي والمنخفض ايضا ، ويتأثر الضغط بالسلوك اليومي للانسان ، والعصبية تزيد الضغط ارتفاعا ، وضغوط العمل والحزن الشديد ايضا ، والمرور بصدمة أو موت عزيز ، لذلك لكي نتجنب مضاعفات الضغط فعلينا باتباع التعليمات الخاصة بمرضى الضغط والعلاج بالاعشاب والحجامة

نرجو اتباع الآتي
-
يتطلب ممن يعاني من الضغط تبسيط الامور وعدم النرفزة والعصبية ودع الامور تسير بكل سهولة ويسر
-
ابتعد عن أجواء الحزن والكآبة وحاول اخذ استجمام يومي للترفيه عن النفس
-
لاتحاول ان تحمل النفس أكثر من اللازم وعليك بطول البال والراحة
-
حاول ان تفعل تمارين الاسترخاء يوميا لانها تخفض الضغط ، مثل النوم مستلقيا مع أخذ نفس عميق ثم الاسترخاء
- تناول مشروب الكركديه البارد للضغط المرتفع والساخن للضغط المنخفض
- تناول فصين من الثوم يوميا مع وجبة الغداء لتخفيض الضغط
-
اشرب مشروب البابونج عندما تكون مسترخيا ومرتاحا حتى تتخلص من عناء اليوم ( ليلا)
-
قم بوضع ورق الزيتون المجفف في كاس ماء يغلي واتركه عشر دقائق ثم صفيه واشرب كأسين يوميا 0
-
قم بوضع ورق الجوافة والتوت المجفف في كاس ماء يغلي واتركه عشر دقائق ثم صفيه واشرب كأسين يوميا 0 يوما ورق زيتون ويوم اخر أوراق جوافة وتوت (جاف)
-
قم بعمل الحجامة الخاصة بالضغط عند المختصين في عمل الحجامة مرة كل شهر لستة شهور ولا خوف من تكرار الحجامة لمن يعاني من الضغط وعليك ان تبحث عن حجام ماهر من الدارسين لاسرار الحجامة
- قم بممارسة رياضة المشي يوميا لا يقل عن عشرون دقيقة
- خل التفاح يخلصك من الكولسترول وانسداد الشرايين ويخلص الجسم من الدهون ( ملعقة صغيرة مع كل كاس ماء بعدالطعام
-
تناول الخضروات والفواكه مع الوجبات ولا ترهق المعدة بتخمة الطعام
-
ابتعد عن الموالح والمخللات وخفف ملح الطعام والبهارات والمقليات والدهون واللحوم الحمراء ومشتقات الالبات الدسمة واشرب الحليب نصف دسم 0
-
تذكر أولا واخيرا إن الشافي هو الله وأسأل الله العفو والعافية في الدين والدنيا والاخر
ولا تنسونى وأهلى من صالح دعائكم

--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو فيصل
مديرالموقع
مديرالموقع



تاريخ التسجيل : 03/09/2009

ارشادات رائعه لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: ارشادات رائعه لمرضى الضغط   ارشادات رائعه لمرضى الضغط Empty02.12.09 22:38

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lecture.ahlamontada.com
لخضر الجزائري 1
مشرف عام مميّز
مشرف عام مميّز
لخضر الجزائري 1


تاريخ التسجيل : 22/09/2009

ارشادات رائعه لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: ارشادات رائعه لمرضى الضغط   ارشادات رائعه لمرضى الضغط Empty03.12.09 12:20

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارشادات رائعه لمرضى الضغط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ..فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب..
» برنامج فك الضغط ممتاز
» برنامج الضغط الشهير WinZip
» فك الضغط عن ملفات و بدون برامج ضغط ExtractNow 4.6.1.1
»  أكثر من 18.162 سؤال ، يكفيك الضغط على السؤال واسمع الإجابة بصوت الشيخ بن باز أو الشيخ بن عثيمين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عين بسام التربوية  :: إسلاميات :: المنبر الإسلامي-
انتقل الى: