حافظي على اظافرك

قد لا تحتل الأظافر مساحة كبيرة في الجسم مقارنة مع باقي أعضاء الجسم إلا أنها تحتاج إلى عناية فائقة، لأنها تلعب دورا مهماً في الكشف عن الأمراض، كما يمكننا من الأظافر معرفة الكثير عن صحتنا انظر إلى أظافرك، هل هي قوية وصحية؟ أم هل هي هشة، وضعيفة، متغيرة اللون والشكل؟ في كثير من الحالات تشير الأظافر الضعيفة إلى وضع صحي غير جيد، أو إلى مرض ما.

تشريح الظفر:

يتكون الظفر من طبقات من البروتين تسمى كيراتين، تتواجد في الشعر، والجلد، وكل ظفر يشكل عدة أجزاء، تشمل:
سطح الظفر، سطح الظفر هو الجزء الشفاف الذي يغطي كامل الظفر.

النسيج المحيط بالظفر من الجهات الثلاثة.

الوسادة النسيجية التي يقع عليها الظفر. و تسمى أساس الظفر.

النسيج الذي يغطي قاعدة الظفر، ويحمي الظفر عند نموه.

الهلال، جزء ابيض اللون على شكل هلال يقع أسفل الظفر .

الحالات التي تصيب الظفر: الأعراض والمؤشرات:
يحمل الظفر مؤشرات على صحة الجسم، تعلم كيف تقرأ هذه المؤشرات. بعض الحالات التي تصيب الظفر قد تكون غير ضارة، مثلا تظهر الخطوط الطولية مع التقدم في العمر، أما البقع البيضاء فتظهر نتيجة تعرض الظفر لكدمة وسرعان ما تزول.
أما الحالات التي تشير إلى الإصابة بمرض:
1. تلون الظفر باللون الأصفر أو الأخضر، تشير إلى التهاب القصبات أو حالة صعوبة في التنفس، أو وجود انتفاخ في اليد.

2. الثلمات في الظفر، إذا لم تكن بسبب كدمة فقد تعني أن النمو قد تعرض للاعتراض، ربما بسبب التعرض لسكتة قلبية.

3. العديد من حالات تكسر الظفر، وتشققه، تشير إلى نقص حاد في الفيتامينات، والمعادن الضرورية، مثل فيتامين ب، والكالسيوم، والحديد.

إذا تعرضت أظافرك لحالة غير طبيعية، أو صاحبها أعراض مرضية، قم باستشارة الطبيب فورا.

العناية بالأظافر:

يجب أن لا تقتصر العناية بالأظافر على النساء فقط، فالرجال أيضا يجب أن يهتموا بأظافرهم، بأن يبقوها قصيرة، ونظيفة.

لا تسيء استعمال الأظافر، لم تخلق الأظافر لفتح العلب، والحفر، بل لحماية الطبقة الرقيقة من الجلد أسفلها التي تخبرنا بما يجري في جسمنا.

لا تقضم أظافرك: تسبب هذه العادات السيئة ضررا كبيرا للوسادة الحيوية التي تقع تحت الظفر، حيث تتعرض للعوامل الخارجية بشكل حاد، خصوصا البكتيريا والالتهابات. كذلك عادة قضم الجلد المحيط بالظفر. تذكر بأنه نسيج لحمي، فهل يعقل أن تأكل لحمك.

احمي أظافرك: ارتدي قفازات عندما تتعامل مع المواد الكيماوية ومواد التنظيف والغبار.

قم بعمل صيانة دورية للأظافر: قم بغسل يديك جيدا بالماء الدافئ والصابون، ثم ضع كريم مرطب، حتى تلين الأظافر، وتتمكن من قصها بطريقة مريحة دون إن تتطاير أجزاء الأظافر في وجهك. استخدم مقص يلاءم أظافرك، إذا كانت صغيرة، استعمل مقص صغير، وهكذا إذا كانت أظافرك كبيرة استعمل مقص أظافر كبير.

عندما تضع كريم ترطيب لا تنسى أظافرك، قم بدهنها وخصوصا الجلد المحيط به.

كيف تحافظ على أظافرك:

حافظي على أظافرك قصيرة حسب شكلها الطبيعي. يمكن نقع الأظافر في ماء دافئ مع القليل من زيت الزيتون لتصبح أكثر نعومة.

ضعي كريم ترطيب خاص بالأظافر، كذلك يمكنك استعمال دواء خاص يقوي الأظافر، إذا كنت تشكو من هشاشتها .

استعملي منتجات العناية بالأظافر التي لا تحتوي على " toluene sulfonamide "، " formaldehyde " التي تسبب احمرار للجلد المحيط بالظفر.

لا تستعملي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين في الأسبوع، لأنه يسبب جفاف الأظافر.

قومي بإصلاح الأظافر المكسورة والمشقوقة بطلاء الأظافر الشفاف حتى ينمو الظفر بعيدا عن النسيج اللحمي ثم قصيه.

تجنبي الألوان الداكنة، ولا تضعيها لفترة طويلة لأنها تسبب اصفرار الظفر الذي يصعب إزالته إلا إذا تركت الظفر ينمو حتى تتخلصي من كل الاصفرار.

اهتمي بالطعام الذي تتناولينه، تناولي 2 كوب من الحليب الغني بالكالسيوم، الخالي الدسم، كذلك منتجات الألبان.

قد يكون من السهل أن تتجاهلي أظافرك ولكنها ستظهر في كل مرة تقومين بالمصافحة، ودفع النقود، والإشارة إلى شيء ما، وعندها ستكون دليلا على شخصيتك وصحتك.